Senin, 06 Maret 2017

Ingin Melangsingkan Tubuh Tanpa Olahraga? Konsumsi 5 Makanan Ini


Jika kamu ingin melangsingkan tubuh, mestinya ada beberapa olahraga dan diet yang harus kamu lakukan karena olahraga dan diet merupakan perpaduan yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, tidak semua orang memiliki kesempatan dan kemauan untuk berolahraga, lantas bisakah mereka menurunkan berat badan tanpa olahraga? Tentu saja bisa, yaitu mengatur pola makan dengan baik.

Mengatur pola makan bukan hanya menjadwal kapan kamu harus makan, tetapi memilah dan memilih serta mengukur seberapa banyak makanan yang boleh kamu makan. Hmmm, nampaknya susah juga ya. Jika dirasa mengatur pola makan dengan diet ketat cukup menyiksa.

Berikut ada 5 makanan yang dapat membantu melangsingkan tubuh tanpa olahraga.

1. Oatmeal


Oatmeal mengandung serat yang cukup tinggi, jika dikonsumsi bersamaan dengan yogurt akan menghasilkan perbaduan yang istimewa yaitu membantu proses pencernaan dan membuatmu merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi nafsu makan. So, jangan lupa konsumsi oatmeal setiap sarapan pagi agar berat bandamu dapat berkurang sedikit demi sedikit.

2. Pisang


Buah pisang yang kamu konsumsi akan memberikan energi untuk beraktifitas seharian. Selain memenuhi kebutuhan energi, pisang juga dapat membantu memproses kalori dalam tubuh secara optimal sehingga tidak berubah menjadi lemak.

3. Telur


Kandungan protein yang tinggi di dalam telur sangat baik bagi tubuh untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, telor juga membantu usus mencerna makanan lebih lama sehingga lebih banyak kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Jika kamu mengkonsumsi telur sebaiknya hindari atau kurangi bagian kuningnya, karena kuning telur mengandung kolesterol yang tinggi, jika dikonsumsi berlebihan akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.

4. Kedelai


Semua produk hasil olahan kedelai seperti susu kedelai, tempe, tahu, kedelai rebus semua memiliki kandungan protein yang tinggi yang dapat memberikan energi bagi tubuh untuk beraktifitas seharian. Selain itu, protein nabati yang ada dalam kedelai sangat efektif untuk mengurangi asupan kalori dalam tubuh.

5. Kunyit


Kunyit merupakan salah satu rempah yang sangat baik digunakan untuk melangsingkan tubuh. Selain itu, lemak dalam ususpun dapat hilang jika kamu mengkonsumsi kunyit secara rutin. Kamu bisa mengkonsumsi kunyit dengan menambahkannya pada masakan atau membuatnya menjadi sebuah minuman atau jus yang dapat menurunkan berat badan secara alami.

Nah, jika kamu ingin melangsingkan tubuh tanpa olahraga, sebaiknya konsumsi 5 makanan diatas secara rutin lalu perhatikan perubahan yang terjadi pada tubuhmu. Jika ingin hasil yang maksimal, sebaiknya luangkan waktu untuk berolahraga meskipun hanya sebentar.

Dan tentu saja jangan lupa minum FIFORLIF ya

Artikel Terkait

Silakan berkomentar. Kritik dan saran kami nantikan untuk perbaikan www.TokoFiforlif.id
EmoticonEmoticon