Selasa, 07 Maret 2017

Begini Cara Melangsingkan Perut Hanya Dalam 30 Hari


Memiliki berat badan ideal dengan perut yang rata merupakan impian setiap orang khususnya para wanita. Namun sayangnya tidak semua orang beruntung punya perut yang langsing indah dan mempesona. Hal ini disebabkan oleh banyak hal seperti kurang berolahraga, stress dan juga pola hidup yang tidak sehat.

Beberapa cara dan program diet yang menyiksapun rela dilakukan demi mendapatkan perut yang langsing. Tapi sayangnya tidak berjalan seperti yang diharapkan.

Memiliki perut yang langsing memang perlu perjuangan dan usaha yang keras. Ada banyak cara melangsingkan perut yang mudah daripada kamu mengikuti program diet yang menyiksa diri.

Nah, berikut ada beberapa tips melangsingkan perut hanya dalam 30 hari saja.

Kurangi Kalori


Salah satu penyebab menumpuknya lemak di perut adalah tigginya kandungan kalori pada makanan yang kita konsumsi setiap hari. Kalori memang dibutuhkan oleh tubuh tetapi dalam jumlah tertentu, jika berlebih maka akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Jika kamu ingin langsing maka kurangilah mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.

Pilihlah Menu Makanan Tinggi Protein Saat Sarapan


Ketika sarapan, pilihlah menu yang mengandung protein yang tinggi. Protein diperlukan tubuh sebagai sumber energi yang dapat membantu tubuh kita beraktifitas selama sehari. Kelebihan dari protein ini, dia dapat memberi energi tanpa harus menambah lemak dalam tubuh, tidak seperti karbohidrat. Salah satu makanan tinggi protein yang mudah ditemukan adalah telur. Namun sebaiknya pilih bagian putihnya saja karena bagian kuning telur mengandung kolesterol yang cukup tinggi.

Konsumsi Yogurt Secara Rutin


Yogurt adalah makanan hasil olahan susu yang bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Selain bagus untuk lambung, yogurt dapat menghilangkan lemak dalam perut jika dikonsumsi secara rutin. Konsumsilah yogurt setiap hari dan lihatlah perubahan yang terjadi pada perutmu.

Konsumsi Makanan yang Tinggi Kalsium


Cara melangsingkan perut berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan kalsiumnya. Jika kamu melakukan program diet pastinya kamu tahu rumus dasar diet yaitu hindari makanan berlemak dan perbanyak makanan berkalsium. Jika kamu suka minum susu, sebaiknya pilihlah susu berkalsium tinggi dan hindari susu yang berlemak.

Rutin Mengkonsumsi Buah dan Sayur


Buah dan sayuran merupakan makan yang tepat bagi siapa saja yang ingin melangsingkan perut. Jika kamu mengkonsumsi buah dan sayuran maka perut kamu akan terasa kenyang karena kandungan serat yang ada dalam buah dan sayuran akan memberikan perasaan kenyang lebih lama. Dengan demikian porsi makanmu akat berkurang secara otomatis.

Itulah beberapa cara melangsingkan perut hanya dalam 30 hari yang sangat mudah dilakukan. Jika kamu dapat melakukannya secara konsisten selama 30 hari, dijamin perutmu akan langsing, bebas lemak dan sehat secara alami.

Oh ya satu lagi ketinggalan, jangan lupa ya minum FIFORLIF rutin tiap hari.

Artikel Terkait

Silakan berkomentar. Kritik dan saran kami nantikan untuk perbaikan www.TokoFiforlif.id
EmoticonEmoticon