Rabu, 22 Maret 2017

5 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Hipertensi


Makanan ini harus dihindari penderita hipertensi – Penyakit tekanan darah tinggi atau biasa disebut dengan hipertensi adalah salah satu penyakit berbahaya yang membawa banyak penyakit lainnya ke tubuh. Beberapa penyakit lain tersebut seperti kolestrol, jantung dan bahkan stroke. Salah satu penyebab dari hipertensi adalah makanan yang kita konsumsi.

Apapnun cara alami atau pengobatan medis yang Anda lakukan tidak akan bisa berjalan maksimal jika Anda tidak menghindari beberapa makanan seperti di bawah ini.

1. Makanan Berlemak


Tekanan darah Anda tidak akan bisa menurun jika tidak menghindari makanan berlemak. Lemak yang terlalu banyak akan menghambat pembuluh darah dan menyebabkan pembuluh darah semakin sempihtdan tekanannya pun otomastis naik. Asupan lemak berlebihan yang ada di dalam tubuh pun akhirnya menyebabkan obesitas dan kemudian menyebabkan komplikasi berbagai penyakit dan yang paling mungkin dialami adalah hipertensi.

2. Makanan atau Minuman yang Mengandung Gula Tinggi


Makanan dan minuman manis umumnya memang menjadi pantangan penderita diabetes, namun ternyata makanan ini pun harus dihindari oleh penderita darah tinggi. Makanan manis yang harus Anda hindari ini bisa berupa permen, kue basah, cokelat dan minuman kaleng.

3. Makanan Olahan


Makanan olahan menjadi sangat populer karena enak, murah dan praktis. Namun, makanan olahan ini menjadi pantangan selanjutnya untuk penderita hipertensi. Makanan olahan yang perlu dihindari khususnya makanan yang diawetkan seperti dendeng, asinan buah, abon, ikan asin, udang kering, telur asin, dan lain sebagainya.

4. Saus Tomat


Diketahui bahwa ada sekitar 680 miligram sodium di dalam satu cangkir saus tomat. Oleh karena fakta itulah maka saus tomat harus Anda hindari. Terlebih bagi Anda penggemar spaghetti, saus omat yang dimakan dengan spaghetti memiliki kandungan sodium yang lebih banyak.

5. Makanan yang Mengandung Kafein


Anda pasti sudah tahu bahwa kopi adalah salah satu minuman yang memiliki banyak kandungan kafein. Selain kopi, kafein juga terkandung di dalam produk makanan dari cokelat dan teh. Kafein secara langsung akan meningkatkan tekanan darah Anda. Seseorang yang menyukai kopi memang biasanya susah untuk berhenti meminumnya. Namun, Anda harus berusaha terus-menerus untuk menghindarinya.

Itulah 5 makanan yang harus dihindari para penderita hipertensi. Jangan tunggu hingga penyakit lain muncul, segeralah ubah menu makan serta kebiasaan buruk yang dapat memperparah tekanan darah tinggi Anda.

Oh ya jangan lupa Minum Fiforlif ya

Artikel Terkait

Silakan berkomentar. Kritik dan saran kami nantikan untuk perbaikan www.TokoFiforlif.id
EmoticonEmoticon