Senin, 27 Februari 2017

Menu Diet Sehat Sehari Hari

Tags


Pada saat musim kemarau tiba, inilah waktunya untuk kamu menambahkan beberapa menu sehat kedalam diet kamu seperti halnya buah – buahan yang sehat. Mulai dari mangga, stroberi dan melon, sebenarnya ada banyak sekali buah lezat dan sangat baik serta sehat untuk dapat membantu tubuh menurunkan berat badan dan memenuhi energi pada setiap harinya.
Ada beberapa buah – buahan terbaik yang harus ada dan bisa kamu tambahkan kedalam menu diet sehat kamu. berikut ini informas menu diet sehat sehari hari.
Stroberi
Buah stroberi merupakan salah satu buah dari jenis beri yang kaya kandungan vitamin C didalamnya. Tidak hanya sampai disitu saja, buah stroberi ini juga merupakan sumber vvitamin B1, B2, B3, B6, vitamin A, vitamin K dan vitamin E. Hanya dengan menambahkan buah stroberi kedalam smoothie atau kedalam hidangan salad sebagai menu diet sehat.
Aprikot
Buah aprikot menjadi salah satu buah yang tinggi serat, air, kalsium, vitamin C, kalsium, zat besi dan antioksidan yang baik untuk tubuh. mengkonsumsi pai aprikot sangat lezat dan memiliki kandungan banyak manfaat baik untuk tubuh.
Melon
Buah melon menjadi salah satu jenis buah yang menjadi sumber kalium yang baik untuk tubuh selain buah pisang. kamu bisa mengkonsumsi buah lemon ini secara rutin atau bahkan bisa juga dengan membuatnya menjadi smoothie atau bisa juga dengan dijadikan sebagai campuran salad buah.
Mangga
Mangga kaya kandungan vitamin dan mineral, hal ini membuat buah mangga dapat membantu tubuh dalam meningkatkan fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh, menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu melawan kanker dan menjaga sistem pencernaan dan baik sebagai menu diet sehat.
Blueberry
Buah beri yang satu ini dapat membantu meningkatkan fungsi memori, mencegah infeksi saluran kemih, mengurangi peradangan, mengurangi lemak perut dan baik untuk kesehatan mata, serta dapat memperbaiki sel kulit dan rambut.
Ceri
Buah ceri menjadi salah satu buah yang memiliki manfaat kesehatan yang baik dan luar biasa. Buah yang satu ini dapat membantu tubuh untuk meningkatkan energi, mengurangi rasa sakit, mencegah kram otot, membuat tidur nyenyak, meningkatkan fungsi otak, dan mencegah kanker.
Rhubarb
Rhubarb merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat membantu untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh agar lebih sehat. Hal ini dikarenakan kandungan natrium yang rendah dan lemak tak jenuh, rhubarb bisa membantu untuk mencegah penyakit jantung.
Buah yang kaya kandungan nutrisi dapat membantu tubuh kamu menjadi merasa lebih baik, karena dapat membantu tubuh untuk menurunkan berat badan serta memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan baik sebagai menu diet sehat sehari hari. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait

Silakan berkomentar. Kritik dan saran kami nantikan untuk perbaikan www.TokoFiforlif.id
EmoticonEmoticon