Kamis, 10 Maret 2016

Pantangan-Pantangan Diet yang Perlu Anda Ketahui

Program diet tidak hanya dilakukan sebagai upaya anda untuk menurunkan berat badan anda yang saat ini sedang memiliki bobot berlebih. Dengan melakukan diet, anda memang sangat bisa membuat badan anda menjadi turun karena saat diet, anda menjalani hidup yang sehat yaitu dengan berolahraga, menjaga pola makan, menjaga waktu tidur, dan lain sebagainya.


Kesemuanya itu bisa membuat berat badan anda menjadi turun secara cepat atau dengan perlahan-lahan. Diet juga bisa dilakukan oleh orang-orang yang tdak memiliki kelebihan berat badan. Yaitu orang-orang yang sudah mencapai berat ideal mereka. Mereka melakukan diet ini yang fungsinya agar berat mereka selalu terjaga dan yang lainnya adalah agar tubuh mereka selalu sehat karena fungsi dilakukannya diet yaitu membuat badan anda menjadi sehat.

Saat anda sedang melakukan diet, apabila ingin diet yang anda lakukan ini berhasil anda perlu menjauhi segala hal yang bisa membuat diet anda gagal, atau dalam hal ini bisa disebut sebagai pantangan diet.

Pantangan Diet


Pantangan untuk diet harus anda patuhi sebab saat anda melakukan diet, anda tak boleh sembarangan seperti misalnya anda harus mengikuti seluruh prosedur diet. Dengan mengikuti prosedur diet tanpa adanya satu yang terlewat atau yang tidak anda lakukan, maka yang terjadi adalah diet anda berhasil. Beberapa pantangan saat anda sedang berdiet adalah sebagai berikut:

  1. Menghindari memakan karbohidrat terlalu banyak. Karbohidrat ialah sumber utama dan yang paling besar yang bisa membuat badan anda menggemuk. Anda memang masih boleh memakan sumber karbohidrat seperti nasi dan roti, namun porsi karbohidrat anda harus sesuai yang dianjurkan pada diet anda.
  2. Anda tidak boleh menambah kandungan glukosa anda saat melakukan diet. Glukosa fungsinya sama seperti karbohidrat yaitu sebagai penyetor zat yang bisa membuat berat badan menjadi naik. Bentuk dari glukosa ini antara lain berupa gula dan makanan manis. Jadi, dalam minuman teh atau kopi anda, lebih baik jangan ditambahkan gula
  3. Menjauhi makanan yang berlemak. Makanan berlemak ini diantaranya yaitu daging. Anda memang masih boleh memakan daging namun porsi daging ini janganlah terlalu banyak melainkan porsi yang cukupan. Saat berdiet dan ingin makan daging, anda bisa mengganti daging ini dengan makanan yang kaya protein seperti telur, tahu dan tempe. Sayuran yang rasanya seperti daging juga bisa anda gunakan seperti misalnya jamur.
  4. Jauhilah memakan camilan saat berdiet, karena memakan camilan bisa membuat berat anda naik tanpa anda sadari sebab saat memakan camilan, anda selalu ingin terus dan terus mengkonsumsinya

Saat anda melakukan diet, apapun diet yang anda pilih, anda harus menghindari segala hal yang tidak boleh anda konsumsi sesuai dengan diet yang anda pilih tersebut. Aturan diet telah tertera dan harus anda patuhi. Misalnya anda memilih diet yang melakukan pengaturan jam makan. Maka diluar jam makan anda, anda tidak boleh makan apapun.

Apabila ingin diet anda berhasil, maka anda perlu menghindari melakukan pantangan pada diet. Apabila anda mematuhinya, maka janganlah heran apabila berat badan anda akan turun dengan lebih cepat dan anda juga semakin menjadi sehat dengan diet yang anda jalani.

Selain mengetahui pantangan untuk diet, akan lebih baik apabila anda memilih diet alami. Dalam diet ini, anda menggunakan cara yang alami yaitu diet anda tidak disertai dengan meminum obat pelangsing. Hal yang lain mengenai pantangan dalam diet dan diet yang alami bisa anda lihat pada tips diet sehat alami.

Terimakasih

Artikel Terkait

Silakan berkomentar. Kritik dan saran kami nantikan untuk perbaikan www.TokoFiforlif.id
EmoticonEmoticon